Wil je goede begeleiding maar geen personal training? Dan is Small group training wellicht iets voor jou!
Je sport in een klein groepje van 4 tot 7 personen, op deze manier ervaar je toch de aandacht, motivatie en coaching van een Personal Training! Doordat je traint in een kleine groep kan de Personal Trainer goed rekening houden met jouw persoonlijke doelstelling en jou hier persoonlijk op coachen en motiveren om maximaal resultaat uit je training te halen.
De trainingen bestaan uit: kracht, conditie, uithoudingsvermogen, stabiliteit en coördinatie oefeningen.